+7 (800) 555-90-71

Продукты, вредные для красоты

Проблема лишнего веса очень насущная для многих девушек, однако мало кто знает, что минимальные ограничения в питании помогают быстро восстановить форму и вообще забыть о сложностях поддержания фигуры! Что и чем следует заменять для достижения данной цели – смотрим далее!

Мясо. Жирные мясные продукты следует заменить легкими диетическими – морепродуктами, птицей и рыбой.

Картошка. Любимый многими овощ можно заменить молочными продуктами, бобовыми и крупами.

Сладкое и мучное. Ваши формы не пострадают, если вместо мучных продуктов вы станете есть запеченные фрукты, овощные и творожные запеканки. Когда вы хотите сладкого, воздержитесь от конфет в пользу сухофруктов и фруктов – более полезных и не менее вкусных. А магазинные соки стоит заменить натуральными фруктовыми или овощными напитками и свежими фрешами.

Хлебобулочная продукция. Некоторые люди просто не наедаются без хлеба, а потому не стоит полностью отказываться от него – просто употребляйте цельнозерновой или злаковый. Чтобы обед был более сытным, ешьте овощное рагу и каши.

Бутерброды. От привычки перекусывать бутербродом потребуется отказаться совсем, заменив ее более полезным перекусом свежими ягодами и сухофруктами. Питательный сладкий финик принесет вашему организму намного больше пользы, чем бутерброд с тяжелым жирным соусом.

Полуфабрикаты. В магазинных соусах, заморозках и других фабричных продуктах нет ничего полезного и питательного. С другой стороны, натуральный мед, сахарозаменитель и многочисленные приправы позволяют создавать по-настоящему вкусные ароматные блюда, которые не причинят вреда фигуре и здоровью.